Video
Video didattico di Renshi Bill Leith (2022)
(https://leithkarate.com/)
Brockton Uechi-ryu Karate Academy: Kyoshi Len Testa (2019)
(https://www.brocktonkarate.com/)
Sensei Ryan Dean (2017)
(https://ryandeansthedojo.com/)
Sensei Ryan Dean (2025)
(https://ryandeansthedojo.com/)
ZenQuest Martial Arts Center: Kyoshi Mark Flynn (2020)
(https://www.zenquestmac.com/)
Master Shinyu Gushi (2009)
(http://www.ryukokakukarate.com/)
Bennetts Karate: Kyoshi Richard Bennett (2019)
(https://www.bennettskarate.com/)
Sensei Ricardo Alejandro Katsuren (2013)
(https://www.youtube.com/@rak476)
Uechi Ryu Yoshukai: Sensei Cecilia Salbuchi (2022)
(https://www.yoshukai-argentina.com/)
Toulouse Shubukan Karate Uechi-Ryu Kobudo Koburyu: Maitre Jean Smith (2020)
(https://toulouse-shubukan.com/)
Sequenza
| Saluto iniziale in piedi (Ritsurei), in Musubi Dachi. |
| Apertura (Yoi): Ci si porta in Heiko Dachi. Avanziamo il piede destro in Sanchin Wauke Kamae destro. |
| Inizio (Hajime). |
| Doppio Jodan Hajiki Uke. |
| Ritraendo il piede sinistro e mantenendoci in Sanchin Dachi destro, parata destra a incrociare in Chudan Soto Uke, seguita da una parata sinistra dall’interno verso l’esterno, in Chudan Hajiki Uke. |
| Wauke sinistro, seguito da Uraken Uchi destro. |
| Perno sull’avampiede sinistro, Sanchin Kaiten di 180° in Sanchin Wauke Kamae sinistro. |
| Wauke sinistro, seguito da Shomen Zensoku Geri sinistro. |
| Avanzando col piede sinistro e mantenendoci in Sanchin Wauke Kamae sinistro, Wauke sinistro seguito da Shoken Tsuki destro. |
| Ritraiamo il piede destro rimanendo in Sanchin Dachi sinistro, pugni in Shoken, dorsi a contatto in Sanchin Shoken Kosa Kamae. |
| Perno sugli avampiedi, ruotiamo di 90° verso destra ed eseguendo un Wauke destro ci portiamo in Tora No Kamae destro. |
| Perno sull’avampiede sinistro, Neko Ashi Kaiten di 180°; eseguendo un Wauke sinistro ci portiamo in Tora No Kamae sinistro. |
| Perno sugli avampiedi, ruotiamo di 90° verso destra ed eseguendo un Wauke destro ci portiamo in Tora No Kamae destro. |
| Perno sull’avampiede sinistro, Neko Ashi Kaiten di 180°; eseguendo un Wauke sinistro ci portiamo in Tora No Kamae sinistro. |
| Avanzando in Suegoshi Dachi destro, Wauke sinistro seguito da Mawashi Empi, Uraken Uchi e Shoken Tsuki destri. |
| Perno sull’avampiede sinistro, Suegoshi Kaiten di 180°, portandoci in Sanchin Kamae sinistro. |
| Sanchin Nukite Tsuki destro. |
| Avanziamo il piede sinistro in Sanchin Wauke Kamae sinistro. |
| Wauke sinistro e Nukite Tsuki destro. |
| Avanziamo il piede destro in Sanchin Wauke Kamae destro. |
| Wauke destro e Nukite Tsuki sinistro. |
| Avanziamo il piede sinistro in Sanchin Wauke Kamae sinistro. |
| Wauke sinistro e Nukite Tsuki destro. |
| Perno sugli avampiedi, ruotiamo di 90° verso destra portandoci in Sanchin Wauke Kamae destro. |
| Wauke destro e Nukite Tsuki sinistro. |
| Perno sull’avampiede sinistro, Sanchin Kaiten di 180° in Sanchin Wauke Kamae sinistro. |
| Wauke sinistro e Shomen Kosoku Geri destro. |
| Perno sugli avampiedi, ruotiamo di 90° verso destra portandoci in Sanchin Wauke Kamae destro. |
| Colpo frustato con l’estremità dorsale delle dita di entrambe le mani (Shomen Hajiki Uchi). |
| Perno sull’avampiede sinistro, Sanchin Kaiten di 180° in Sanchin Wauke Kamae sinistro. |
| In sequenza: Wauke sinistro, Tettsui Uchi destro, Wauke destro, Boshiken Tsuki sinistro, Wauke sinistro, Nukite Tsuki destro. |
| Altro Wauke sinistro e, avanzando col piede sinistro mantenendoci in Sanchin Dachi sinistro, doppio Boshiken Tsuki, sinistro basso. |
| Ritraendo il piede destro, ci manteniamo in Sanchin Dachi sinistro, mani che rimangono in doppio Boshiken. |
| Chiusura (Naore): Ritraiamo il piede sinistro in Heiko Dachi, mani che rimangono in doppio Boshiken. Ci portiamo in Musubi Dachi spostando il piede sinistro e portando le braccia lungo i fianchi. |
| Saluto finale in piedi. |