Video
Video didattico di Renshi Bill Leith (2022)
(https://leithkarate.com/)
Video didattico di Renshi Bill Leith (2023)
(https://leithkarate.com/)
Sensei Ryan Dean (2017)
(https://ryandeansthedojo.com/)
Sensei Ryan Dean (2025)
(https://ryandeansthedojo.com/)
ZenQuest Martial Arts Center: Kyoshi Mark Flynn (2018)
(https://www.zenquestmac.com/)
Master Shinyu Gushi (2009)
(http://www.ryukokakukarate.com/)
Brockton Uechi-ryu Karate Academy: Kyoshi Len Testa (2019)
(https://www.brocktonkarate.com/)
Toulouse Shubukan Karate Uechi-Ryu Kobudo Koburyu: Maitre Jean Smith (2020)
(https://toulouse-shubukan.com/)
Bennetts Karate: Kyoshi Richard Bennett (2017)
(https://www.bennettskarate.com/)
Sensei Ricardo Alejandro Katsuren (2013)
(https://www.youtube.com/@rak476)
Karatekai Italia: Maestro Lucio Maurino (2022)
(https://karatekai-italia.it/)
Uechi Ryu Yoshukai: Sensei Cecilia Salbuchi (2022)
(https://www.yoshukai-argentina.com/)
Sequenza
| Saluto iniziale in piedi (Ritsurei), in Musubi Dachi. |
| Apertura (Yoi): Ci si porta in Heiko Dachi, mani in Wauke Kamae. |
| Inizio (Hajime). |
| Perno sull’avampiede sinistro, si ruota di 90° verso sinistra in Sanchin Wauke Kamae sinistro. |
| Wauke sinistro, seguito da Gyaku Tsuki destro. |
| Perno sull’avampiede destro, Sanchin Kaiten di 180° in Sanchin Wauke Kamae destro. |
| Wauke destro, seguito da Gyaku Tsuki sinistro. |
| Avanzando il piede sinistro, si ruota di 90° verso sinistra in Sanchin Wauke Kamae sinistro. |
| Wauke sinistro, seguito da Gyaku Tsuki destro. |
| Si avanza il piede destro in Sanchin Wauke Kamae destro. |
| Wauke destro verso destra, seguito da Yoko Geri destro. |
| Si avanza il piede sinistro in Sanchin Wauke Kamae sinistro. |
| Wauke sinistro verso sinistra, seguito da Yoko Geri sinistro. |
| Si avanza il piede destro in Suegoshi Dachi destro. |
| Wauke sinistro, seguito da Mawashi Empi e Uraken Uchi destri. |
| Perno sull’avampiede sinistro, Suegoshi Kaiten di 180° in Sanchin Kamae sinistro. |
| Si avanza col piede sinistro, passando in Sanchin Wauke Kamae sinistro. |
| Wauke sinistro e doppio Boshiken Tsuki, sinistro basso. |
| Si avanza il piede destro in Sanchin Wauke Kamae destro. |
| Wauke destro e doppio Boshiken Tsuki, destro basso. |
| Si avanza il piede sinistro in Sanchin Wauke Kamae sinistro. |
| Wauke sinistro e doppio Boshiken Tsuki, sinistro basso. |
| Si avanza il piede destro in Sanchin Wauke Kamae destro. |
| Wauke sinistro, seguito da Shuto Uchi e Uraken Uchi destri. |
| Perno sull’avampiede sinistro, Sanchin Kaiten di 180° in Sanchin Wauke Kamae sinistro. |
| Wauke sinistro, seguito da Shomen Zensoku Geri sinistro. |
| Avanzando col piede sinistro e mantenendoci in Sanchin Wauke Kamae sinistro, Wauke sinistro seguito da Shoken Tsuki destro. |
| Ritraiamo il piede destro rimanendo in Sanchin Dachi sinistro, pugni in Shoken, dorsi a contatto in Sanchin Shoken Kosa Kamae. |
| Chiusura (Naore): Ritraiamo il piede sinistro in Heiko Dachi. Ci portiamo in Musubi Dachi spostando il piede sinistro e portando le braccia lungo i fianchi. |
| Saluto finale in piedi. |